Sınav Sürecindeysen Bilmen ve Kendine Hatırlatman Gerekenler
- Cansel OK
- 24 Mar
- 1 dakikada okunur
Sınav sürecindeysen istikrarını korumak ve motivasyon düzeyini optimum düzeyde kalmasını istiyorsan birkaç önemli hatırlatmalara ihtiyacın olabilir.
🍀Yaşamımızın her döneminde yaşanabilecek bazı durumlar görsel üzerinden çok güzel aktarılmış. Özellikle sınav dönemlerinde bunların yaşanması bizleri daha çok yorabilir ancak bunun normal bir süreç olduğunu kendimize hatırlatmamız önem taşıyor.
📍Normal olan bir durumu sorun olarak nitelendirir ve algılarsanız sürecinizi karmaşık hale getirebilirsiniz.
Bir yoldasınız. Ders çalışmalarınız, netleriniz inişli çıkışlı olabilir. Her zaman beklediğiniz şekilde gitmeyebilir süreciniz fakat yolunuz da pes etmeyerek ilerlemeye devam etmek bu sürecin en önemli anahtarıdır.
Bu süreçte dersleri yetiştirmek için normalde uyuduğumuz süreden biraz daha az uyuma söz konusu oluyor ancak uykunun da dengesine dikkat edelim. Hem yeni bilgi öğrenme de hem de öğrenilen bilgilerin hafızamızda uzun süreli kalmasında uyku önemli. Bu süreçte yaşanan sadece fiziksel değil mental olarak birtakım gelişmelerinde dengeli bir şekilde olması önem taşıyor. Uykusuz olan bir öğrenci, stres ve kaygı düzeyi artmakla beraber eski bilgileri hatırlamak, yeni bilgileri öğrenmek ve deneme sınavlarına odaklanmak gibi pek çok durumda güçlük yaşayabilir.
İstikrarlı bir şekilde devam edebilmenin anahtarı içsel motivasyondur. Dışsal motivasyon da önemlidir ancak kişinin içsel motivasyonunun olması kişiyi zorluklara karşı yolunda devam edebilmesinde önemli bir rol oynamaktadır ve itici bir güç görevi görmektedir.
Sınava hazırlanırken motivasyonlarınız nelerdir? (Kendinize bunu sormanızı öneririm)
Comments